Introduction
La pratique du bmx en compétition se professionnalise de plus en plus ces dernières années, avec l’évolution des pistes et surtout du niveau de préparation des athlètes.
Il est donc devenu indispensable d’avoir un entrainement régulier, intensif et surtout bien planifié pour prétendre à faire des résultats sur la scène nationale et internationale en mettant également toutes les chances du côté des athlètes pour réussir leur scolarité et ainsi atteindre le double objectif : scolaire et sportif !
Présentation du club
L’Union BMX du Roannais (U.B.R) est le rapprochement des deux clubs de BMX de l’agglomération Roannaise :
le CR4C-BMX et le Bicross Club de Riorges. Cette nouvelle association a vu le jour officiellement le 1er janvier 2018.
Quelques chiffres sur le club :
- Plus de 250 licenciés
- 12 groupes d’entrainement
- 2 pistes
- 2 entraineurs diplômés d’état salariés à temps plein
- 6 entraineurs bénévoles
Les infrastructures
L’Union BMX du Roannais dispose de deux pistes de bmx
La piste de Riorges
Elle se situe dans le complexe sportif Gallieni.
Cette piste est homologuée au niveau régional.
- Grille sécurisée
- Eclairage
- 6 lignes droite
- Locaux
(vestiaire, matériel, secrétariat, musculation)
La piste de Mably
Elle se situe à proximité de l’étang du Merlin.
Cette piste est homologuée au niveau national.
- Grille sécurisée (Prostart)
- Cellules de chronométrage (Prostart)
- Pump track et champ de bosses
- Section pro en 2ème ligne + éclairage
- Locaux (vestiaire, matériel, secrétariat, musculation)
Le projet associatif de l’UBR (Union BMX du Roannais) :
- Promouvoir la pratique du bmx dans l’agglomération roannaise et ses alentours.
Etre en mesure d’encadrer les pratiquants en pérennisant les deux postes d’entraineurs salariés.
Développer les deux pistes et leurs infrastructures.
Organiser des évènements importants
- Pratique loisir : Il s’agit d’une pratique ludique où l’esprit de compétition n’est pas dominant. Les exigences sont surtout qualitatives. L’accent est mis sur la convivialité, la prise de plaisir et l’esprit de groupe.
Pratique en compétition : Tous les niveaux de compétition sont représentés : du niveau départemental au niveau national. L’objectif : Maintenir un groupe de pilotes au niveau national afin de tirer le club vers le haut. Les exigences physiques et techniques sont plus élevées. L’esprit de groupe est évidemment renforcé pour un réel sentiment d’appartenance au club. La pratique en compétition exige une structure adaptée pour offrir des entrainements de qualité.
Les objectifs :
- Transmettre de bonnes valeurs sportives, telles que : le fair-play, le plaisir de pratiquer et le dépassement de soi.
- Mettre en valeur la notion du respect de l’autre, aussi bien envers les concurrents que les partenaires, ainsi que les entraineurs et les arbitres.
- Sensibiliser les jeunes au développement durable et au respect de l’environnement tout en mettant à leur disposition du matériel, comme : des poubelles aux abords de la piste,
L’organisation des entrainements (section classes HORAM)
Lundi
Musculation
18h30-19h30
(en option)
Mardi
BMX MABLY
16h20- 18h
Mercredi
Musculation
12h20- 13h30
Jeudi
BMX MABLY
16h20- 18h
Vendredi
BMX MABLY
18h30- 20h
Samedi
Repos
OU Roulage (après-midi)
Dimanche
Repos
Lundi
Musculation
18h30-19h30
(en option)
Mardi
BMX MABLY
16h20- 18h
Mercredi
Musculation
12h20- 13h30
Jeudi
BMX MABLY
16h20- 18h
Vendredi
Repos / Départ compétition
Samedi
Compétition
Dimanche
Compétition
Lundi
Récupération active
Mardi
BMX MABLY
16h20- 18h
Mercredi
Musculation
12h20- 13h30
Jeudi
BMX MABLY
16h20- 18h
Vendredi
Repos / Départ compétition
Samedi
Compétition
Dimanche
Compétition
Musculation
Abonnement dans une salle de musculation professionnelle proche des lycées de Roanne (20 min à pied). Le club dispose aussi de matériel pour certaines séances spécifiques.
Les contenus sont adaptés en fonction de l’âge et du niveau de l’athlète et adaptés en fonction de lapériode de la planification d’entrainement.
BMX à Riorges et Mably
Déplacement des pilotes vers les pistes en minibus (véhicule du club assuré)
Des vestiaires ainsi qu’un local aménagé et sécurisé sont à disposition des pilotes pour stocker leur matériel à Mably (bmx et équipements)
les déplacements
Les pilotes se rendent eux-mêmes à la salle de musculation
Entrainement de 18h20 à 19h30
- Tristan récupère Mathis et Maël à l’angle de la rue st Alban à 15h20, ensuite rdv à 16h à Carnot pour les autres.
- Direction Mably pour l’entrainement
- Entrainement de 16h20 à 18h15
- Retour des pilotes par leurs propres moyens (Anne Sophie se propose de raccompagner Erwan et Fanny à Roanne)
RDV à 12h20 à la salle de musculation (les pilotes gèrent leur déplacement)
Entrainement de 12h30 à 13h30
Retour des pilotes par leurs propres moyens
- Ce jour-là, penser à prendre une collation à 10h et une barre protéinée en sortant des cours à 12h
- S’organiser pour le repas (le plus tôt possible après l’entrainement)
- Tristan récupère les pilotes internes (également les autres si besoin) à 18h à CARNOT
- Direction Mably pour l’entrainement
- Retour des pilotes en minibus avec Tristan à Roanne.
- Tristan récupère Mathis et Maël à l’angle de la rue st alban et le rond-point du cinéma à 15h40, ensuite rdv à Carnot pour 16h pour les autres.
- Direction mably pour l’entrainement
- Entrainement de 16h30 à 18h20
- Retour des pilotes en minibus avec Tristan à Roanne
- Tristan récupère les pilotes internes à 18h à Carnot (également possible de récupérer les autres)
- Direction Mably pour l’entrainement
- Entrainement de 18h30 à 20h
- Retour des pilotes avec leurs parents (fin de semaine)
L’encadrement sportif
L’encadrement est assuré par Tristan TOURNEBIZE, référent piste de l’union bmx du Roannais.
Diplômes:
- Baccalauréat Gestion
- Brevet fédéral 1 (BF1)
- Brevet Fédéral 2 (BF2)
- Brevet Fédéral Expert (BF3)
- Tous les diplômes de secourisme
Palmarès sportif:
- Champion de France Junior Cruiser 2014
- Deux fois finaliste en Coupe d’Europe Junior
- 5ème de la Coupe de France Elite 2018
- 7ème de la Coupe de France Elite 2019
- 10 fois finaliste Coupe de France Elite
- Podium à l’Indoor de Caen 2017
- Représentant de la France aux Jeux Européens de Glasgow 2018
à qui s’adresse la section ?
Les critères de sélection :
- Pilotes cadet et + uniquement
- Pilotes nationaux, ou LRP si le potentiel de monter national est réel
- Etre licencié à l’UBR
Le nombre de pilotes dans la section est limité à 8 pilotes MAXIMUM
Le contenu
Entrainements BMX en petit groupe
Préparation physique spécifique / musculation avec un accès à la salle de musculation
Une planification des entrainements personnalisés
Un suivi au quotidien par le coach sur le plan sportif
Un suivi mensuel du coach sur le plan scolaire avec un lien direct avec le collège/lycée
Des entretiens individuels en début, en cours et en fin de saison afin de cibler les objectifs et les besoins des pilotes
Des tests techniques et physiques en début et en cours de saison pour vérifier l’état de forme/fatigue des pilotes
Un entrainement sur piste type OLYMPIQUE une fois par mois (dans la mesure du possible)
Les objectifs / compétitions 2019
Le championnat AURA
Les coupes de France
Le championnat de France
Le championnat d’Europe
(Le championnat du monde)
(Les coupes d’Europe)
Le coût
participation financière
pour le club
50 € / mois
Le règlement de la saison s’effectue dès la rentrée par les familles.
L’intégralité (450€) sera demandée aux parents.
Possibilité de faire 9 chèques qui seront encaissés tous les mois.
Aucune forme de remboursement n’est possible une fois la saison commencée.
lycées et collèges partenaires
Collège de Saint François d’Assise
4 rue saint Alban
42300 Roanne
04 77 23 91 45
Lycée Carnot
35 avenue Carnot
42300 Roanne
04 77 72 15 76
Lycée Jean Puy
Rue Jean Puy
42300 Roanne
04 77 71 24 60
Lycée Albert Thomas
20 rue Albert Thomas
42300 Roanne
04 77 23 64 20
Les filières proposées
- S
ES
STI2D
ST2S
STMG
Pour tous contacts et information
Tristan Tournebize
Anne-Sophie Jacquet
06 50 02 78 26